Optimale Trainingsplanung ist der Grundstein für langfristigen Erfolg.  Einen Wunsch zu haben ist eine Sache. Klare Ziele definieren und eine Strategie zu verfolgen, um diesen Wunsch Realität werden zu lassen, ist eine andere Sache. Egal ob du mehr Gewicht stemmen, Muskelmasse aufbauen oder deine Ausdauer steigern möchtest.