Hinter diesem Buch steht keine kurzfristige Diätidee, sondern jahrelange praktische Erfahrung aus Training und Coaching. Die Inhalte basieren auf bewährten Grundlagen, klarer Struktur und dem Fokus auf nachhaltige Ergebnisse. Ziel ist nicht der schnelle Erfolg, sondern ein Ansatz, der im Trainings- und Alltagsleben tatsächlich funktioniert.

Als Trainer & Coach begleite ich Menschen dabei, Fett zu verlieren, Muskeln zu erhalten und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Hunderten Menschen im Personal Coaching wurde geholfen, ihr Wunschgewicht zu erreichen. In der Damen Eishockey-Bundesliga als Athletik Coach zeigt sich täglich, wie entscheidend Ernährung für Leistung und Ergebnisse ist.